خمس طرق تساعدك على رفع احترامك لذاتك

خمس طرق تساعدك في رفع احترامك لذاتك

1ـ  ركز على خمس صفات تحبها في الآخرين ونمها فيك ، صفات مثل الإصرار والتواضع والعطف والحيوية والتعاطف ومراعاة مشاعر الآخرين .. وغيرها .

2ـ   جامل على الأقل خمسة أشخاص كل يوم على صفة فيهم تعجبك ، وبالتالي تلفت انتباهك إلى شيء ينقصك أو رغبة في هذه الصفات .

3ـ  في كل ليلة اكتب خمسة أشياء فعلتها أو قلتها تدعم أحترامك لذاتك أو تنمي تصورك لنفسك . هنيء نفسك على أنك قلت أو فعلت ذلك .

4ـ   تأمل في الواثقين المتمكنين لتعرف ما الذي يجعلهم كذلك.

5ـ   اقض على الأقل عشر دقائق قبل أن تذهب للنوم في تصور نفسك على أنك شخص عظيم ومؤثر وفعال . وفي هذا الوقت تنسى التواضع والتقليل من نفسك ، إن أي شيء تراه في عقلك هو في النهاية ما ستراه في عيون الآخرين .

(من كتاب دليل النجاح في العمل، فيفيان بوكان)

إن هذه الخطوات ليس المقصد منها أن تضع نفسك في مكان أعلى من قدرك أو إعلاء صفة التكبر ولكن المقصد أن تقوي بداخلك عزيمة التغيير من نفسك وتحديد أهدافك والسعي تجاهها دون خمول أو انكسار

فإن أشد ما يصيب الشباب هو ضعف همتهم وانكسارهم أما التحديات المتراكمة التي تتزايد يوما فيوم فلذا هناك خيارين إما تخضع لهذه التحديات أو أن تواجهها بقدر الإمكان بما يتاح لك من أليات ومقومات وطموح .

 دمتم في أمان الله

 ولا تنسونا من صالح دعائكم

قسم / ثقف نفسك  (تنمية بشرية)